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El blog de Marta Picó

Artículos sobre la menopausia: Consejos, ejercicios, alimentación...

Menopausia ¿Segunda adolescencia?

Al igual que ocurre en la adolescencia, la menopausia es un proceso de transformación del cuerpo de la mujer protagonizado por las hormonas que se encargan de realizar los cambios

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Cómo vencer el insomnio durante la menopausia

Aunque los cambios en las pautas del sueño que empezamos a experimentar durante la perimenopausia y la menopausia no pasan obligatoriamente por el insomnio, sí es cierto que es uno

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Soja: Alimentos sanadores para la menopausia

Aunque muchos alimentos corrientes contienen vitaminas, minerales y fitoestrógenos saludables para la transición perimenopáusica, hay algunos que sobresalen por ser particularmente útiles: la soja, las semillas de lino recién molidas y

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