No existe UNA menopausia...Sino que cada mujer vive SU menopausia
¿Te sientes reflejada en alguna de estas situaciones?
QUIERO Y NO PUEDO
NO ME RECONOZCO
CAMBIOS FÍSICOS
ME SIENTO SOLA
“Ayudo a las mujeres a vivir la menopausia con naturalidad, a conocerse y a empoderarse”
¿Estás cansada de los sofocos, los cambios de humor repentinos, el insomnio y los dolores inexplicables en el cuerpo?
¿Sientes que los trastornos de la menopausia te condicionan en tu día a día?
¿Los cambios de la menopausia te hacen sentir insegura?
A través de técnicas de trabajo corporal y de autoconocimiento te ayudaré a:
✔ Vivir el climaterio con naturalidad
✔ Sentirte bien contigo misma
✔Recuperar la seguridad y la confianza
✔Prepararte para la llegada de la menopausia
✔Sacar todo el partido que esta etapa de cambio te ofrece.
Hola, soy Marta Picó
Terapeuta Psicocorporal especializada en la menopausia en Barcelona
Gracias a mi trabajo, cuando llegó la Menopausia me di cuenta de que no todo son desajustes hormonales que causan malestar y que si te das la oportunidad de vivirla con conciencia puedes aprender mucho de ella.
¿Cómo te puedo ayudar?
Conozco en 1ª persona los retos a los que se enfrenta una mujer cuando llega a la menopausia y he desarrollado un estilo propio de trabajo con el cuerpo que proporciona seguridad, confianza, autoconocimiento y empoderamiento personal para que seas quien realmente quieres ser.
Testimonios
Mis últimos artículos del blog
Artículos, opiniones y noticias sobre la menopausia y la mujer
Menopausia ¿Segunda adolescencia?
Al igual que ocurre en la adolescencia, la menopausia es un proceso de transformación del cuerpo de la mujer protagonizado por las hormonas que se encargan de realizar los cambios necesarios para que nuestro cuerpo se adapte a la nueva realidad. En consecuencia, muchos de los cambios físicos y emocionales que se producen en ambas
Cómo vencer el insomnio durante la menopausia
Aunque los cambios en las pautas del sueño que empezamos a experimentar durante la perimenopausia y la menopausia no pasan obligatoriamente por el insomnio, sí es cierto que es uno de los trastornos más frecuentes en esta etapa, después de los sofocos y los sudores. Casi sin darnos cuenta, empezamos a sentir que nuestro sueño
Olvida engordar en la menopausia: alimentos recomendados y prohibidos durante esta etapa
¿Has subido de peso durante la menopausia a pesar de llevar la misma alimentación? O quizás has probado a reducir la ingesta de alimentos que han formado parte de tu dieta diaria desde hace tiempo pero hay manera de que la aguja de la balanza disminuya. 7 kilos. Según un estudio del Instituto Médico europeo
¿Qué es la menopausia y cómo afecta a la mujer?
La menopausia, o mejor dicho, el Climaterio, es un proceso de transformación en el cual el cuerpo de la mujer pasa de la etapa fértil a la etapa no fértil y, al igual que en la adolescencia, este proceso de transformación lo protagonizan nuestras hormonas que se encargan de realizar los cambios necesarios para que
Soja: Alimentos sanadores para la menopausia
Aunque muchos alimentos corrientes contienen vitaminas, minerales y fitoestrógenos saludables para la transición perimenopáusica, hay algunos que sobresalen por ser particularmente útiles: la soja, las semillas de lino recién molidas y los alimentos que contienen bioflavonoides, por lo que durante la menopausia es recomendable complementar la dieta con almenos uno de estos “superalimentos”. ¿ES CONVENIENTE