Tu momento de la semana

Durante la Menopausia, escuchar tu cuerpo (y hacerle caso) 
es la clave para vivirla con tranquilidad.
¿Quieres que te acompañe?

Aunque casi nadie habla de la relación entre el cuerpo y la mente, está comprobado que muchos procesos corporales son un reflejo de nuestras emociones.

Y durante la menopausia todavía más.

Porque actúa como una lupa de aumento de todos aquellos temas que tenemos pendientes por resolver.


Así que, si hay algo a lo que todavía no has prestado suficiente atención, en esta etapa se va a poner de manifiesto en forma de insomnio, de sofocos, de cansancio, de migraña, de sobrepeso, de ansiedad, etc.

Por eso ahora, más que nunca, escuchar tu cuerpo y hacerle caso puede ser la herramienta más eficaz para sentirte bien.

Si hace demasiado tiempo que no te sientes bien.


Si los cambios que se están produciendo en tu cuerpo te hacen sentir insegura.


Si no consigues dedicarte el tiempo, el cuidado y la atención que te mereces.


Si necesitas tiempo de calidad para ti misma.

Únete a las sesiones semanales de 

¿En qué consiste tu momento de la semana?

Clases online de ejercicios de trabajo con el cuerpo destinados a soltar las tensiones, liberar la mente, disfrutar con el movimiento y al mismo tiempo entrenarte en la escucha de tu cuerpo y reforzar la presencia en ti.

¿Y qué voy a conseguir con ello?

Date el permiso para dedicarte un tiempo a la semana sólo para ti misma y que se convierta en TU momento de la semana.

Y conseguirás:

✔️ Aprender a escuchar tu cuerpo para detectar cómo se está manifestando tu cuerpo durante tu menopausia, que necesita y por lo tanto dónde necesitas poner el foco para recuperar tu bienestar y equilibrio físico y emocional.

✔️Crear un hábito de ejercicio físico que te ayudará a gestionar tu menopausia de una manera más saludable.

✔️ Cultivar la seguridad en ti misma y la confianza.

✔️ Equilibrar las emociones.

✔️ Reforzar la presencia y la conexión contigo misma..

✔️ Descansar mejor.

✔️Aumentar tu energía.                                      

✔️Aumentar tu capacidad de concentración.       

✔️ Desconectar de la rutina.   

 

¿Cómo, cuándo y a qué hora serán las clases?

Nos encontraremos cada miércoles de 19.00 a 19.45h (hora peninsular) a través de la plataforma online Zoom.  

  • Las clases empiezan en Octubre 2022.
  • Precio: (pago previo a la clase para obtener el link de zoom)
  • Clase única: 10€
  • Cuota mensual: 35€
  • Cuota trimestral: 96€

*Si no puedes acudir en directo, tendrás acceso a la clase en diferido.

Si tienes +40 y has empezado a sentir cambios en ti y en tu cuerpo.

Si no quieres sacar el máximo partido a tu menopausia y convertirla en una oportunidad.

Si crees que te mereces disfrutar de un tiempo de calidad sólo para ti.

Te ofrezco un espacio semanal en el que aprender herramientas para vivir la menopausia con naturalidad.

¿Te unes?

Escuchar el cuerpo es un recurso a tu alcance cuyo único objetivo es advertirte de aquello que no estás atendiendo como deberías y darte pistas de hacia dónde necesitas poner el foco para recuperar tu equilibrio”.

¿Tienes dudas de si Tu Momento de la Semana es para ti?

Envíame un email a info@mujerymenopausia.es o mándame un whatsapp al +34 659686254